Created By- Seema Thakur
शरीर का वजन कम करने के लिए खीरे खाए जा सकते हैं. इस लो कैलोरी फूड में हाई वॉटर कंटेंट होता है जो शरीर को हाइड्रेटेड भी रखता है.
चुकुंदर भी अच्छे वेट लॉस फूड्स की गिनती में आते हैं. चुकुंदर में फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं जो वजन कम करने में असरदार हैं.
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मूली को भी वेट लॉस डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. मूली में विटामिन सी, फोलेट और पौटेशियम की अच्छी मात्रा होती है.
पालक लो कैलोरी फूड है जिसमें विटामिन और खनिज पाए जाते हैं. इसे खाने पर वेट लॉस बूस्ट होता है और शरीर पतला होने लगता है.
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वेट लॉस डाइट के लिए मशरूम भी फायदेमंद होते हैं. इनमें फाइबर, विटामिन बी और प्रोटीन अच्छीखासी मात्रा में पाए जाते हैं.
सेब फाइबर से भरपूर लो कैलोरी फल है. इसे खाने पर पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है और वजन कम होने में मदद मिलती है.
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